THE ULTIMATE GUIDE TO AYAK

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şanlayışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Geceleri kalan bu semptomlar, kan dolaşımıın yavaşlaması veya sinirlerin henüz hassas hale gelmesiyle ilişkilendirilir.Ekstrinsik kaslar hassaten anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kas